节日吃多了？3步帮你轻松排毒
节日派对后吃太多不健康的食物和饮品，第二天不妨为自己快速排毒吧！以下3个步骤可以帮到你。
1. 补充水分
起床第一件事，就是要为身体补充水分，可以在水中加入柠檬或青瓜，有助去排毒水肿。
2. 吃健康的早餐
前一晚吃得太肥腻，早餐就要吃得清淡健康，建议可吃乳酪、水果、蕃薯等，不要吃公仔面、香肠等加工食物了。
3. 早上做运动
早上抽15钟时间在家做带氧运动，可以是跳绳、以哑铃或健身球辅助等运动，最紧要多喝水！
日期：2018年10月08日 00:17:02 星期日 分类：
好文分享 浏览(25960)
本文地址：https://www.blogs.hk/post-1133.html [
百度已收录]
声明：本页信息由网友自行发布或来源于网络，真实性、合法性由发布人负责，请仔细甄别！本站只为传递信息，我们不做任何双方证明，也不承担任何法律责任。文章内容若侵犯你的权益，请联系本站删除！
留言咨询