每早一起床，你的第一个动作是梳洗或是找衣服？原来空腹喝盐水，不止可以排毒清肠胃，还可以令你一整天醒脑提神，到底空腹喝盐水排毒有什么好处？

01. 补水提升代谢

当人体睡觉时，尿、皮肤、呼吸都会不断消耗身体水份，使我们出现生理缺水状态，起床后可以极速为身体补水，唤醒各器官正常运作，加快新陈代谢。

02. 防止便秘

盐有消毒杀菌功能，可刺激肠道蠕动，软化大便，防止便秘造成宿便小腹凸起。

03. 美肌养颜

喝盐水能加快血液运行， 还能帮助肌体排出体内毒素， 使肌肤看起来更好气色。

04. 清醒大脑

被肠黏膜吸收进入血液的盐份， 增加血溶量， 稀释血液及降低血液稠度， 大脑迅速恢复清醒状态，以及有效预防心脏血管疾病。