栢子仁味甘及性平，归心、脾、肝、胆经。具有养心、安神、甘润、滑大肠及通便的功效，常用于肠燥性的便秘症。如欲改善排便问题，多与火麻仁同用。火麻仁味甘、性平，归脾、胃及大肠经，同为润肠通便佳品。

栢子仁火麻仁粳米粥

材料：栢子仁十克、火麻仁十五克、粳米五十至一百克、清水适量。

制法：

1.先将栢子仁、火麻仁搅烂后取汁液。

2.加适量清水于锅中，下粳米先烧开。

3.注入栢子仁及火麻仁汁液调匀，一同煮成粥即可食用。

功效：有效润肠通便。

服法∶每日饮用一至二次。

注：饮用前先谘询医生意见。