睡眠，是一种最好的休息方式，而当一觉醒来的时候，身体恢复精神，自然都是神清气爽开始新的一天了。然而部分朋友在早上起床后，却总是咳痰，感觉怎么都咳不完，其实这可能是身体出现了一些问题。

早上起床后痰多，多是“暗示”身体有4种问题

1、中气不足

所谓「中气不足」，其实是中医的一个说法，如果身体比较虚弱的话，脾胃之气运化失职，就容易导致人体中的水湿停留，进而凝聚为痰，在早上的时候，就经常容易出现咳痰的情况了。

2、脾胃虚弱

相信很多人也知道，脾胃对于人体来说是十分重要的，如果在生活中因为各种习惯而导致脾胃受损的话，例如过度吃生冷食物、过度饮酒的等等，都是容易导致水湿停留，并聚集为痰的，在早上的时候人就容易出现痰多的情况了。

3、外感失治

如果人体因为感受风、寒等外邪而导致出现各种疾病的话，就容易导致肺气受损，水液停留，从而聚集为痰。而痰又储存在肺之中，必然就导致人体经常出现咳嗽痰多的情况，特别是在刚起床的时候，更为严重。

4、鼻炎

相信很多人也知道，鼻炎是生活中很常见的一种疾病，如果鼻子出现炎症的话，人体中的鼻粘膜就会分泌大量的粘稠度很高的分泌物，从而可能会粘附在鼻咽处，经常会通过咳嗽的方式刻出来。

3个小偏方帮你改善

相信很多人也知道，如果经常出现痰多症状的话，对于身体的影响也是很大的，而这时候建议应该在饮食方面多注意的，可以试试下面几种方法。

1、百合银耳汤

银耳6克，百合9克，竹沥4.5克，加入适量清水，隔水炖即可。百合清肺润燥、银耳清肺化痰、竹沥清热豁痰，适合咳嗽痰多的人群。

2、甘草雪梨煲猪肺

取雪梨两个，削去皮并且切成块，放入锅中，加入甘草10克、猪肺250克、适量清水、冰糖，用文火熬煮3小时即可。具有润肺除痰的作用，如果咳嗽咳痰的话，是可以试试这种食疗方法的。

3、冰糖杏仁糊

首先，取甜杏仁15克，苦杏仁3克，先放入清水中，泡软去皮，然后捣烂。接着，加入粳米50克、适量清水、冰糖一起熬煮成粥即可。具有润肺祛痰、止咳平喘的作用。