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    神气不足食疗

    “神气”就是人的精神状态和机能状态,它可以从一个人的眼神、意识、言谈、面目表情、形体动作、反应能力等方面表现出来。观察神气能够帮助我们大致了解五脏精气盛衰和病情轻重的信息。神气不足是轻度失神的表现,与失神状态只是程度上的区别。它介于有神和无神之间,常见于虚证患者,所以更为多见。

    引起神气不足的原因,则多与人们不健康的生活习惯有关。比如作息缺乏规律,睡眠时间严重不足,或是晨昏颠倒等,这些生活习惯不利于神经系统、内分泌系统的放松,长期如此便会引起轻度失神。

    一、神气不足

    1. 神气不足的临床表现是:精神不振,健忘困倦,声低懒言,怠惰乏力,两眼无神,肌肉无力,动作迟缓等。

    2. 可由多种原因引起,如:
    (1 ) 睡眠不足
    (2 ) 过度疲劳
    (3 ) 工作过度
    (4 ) 活动过频
    (5 ) 体虚
    (6 ) 肾精亏损
    (7 ) 气虚
    (8 ) 血虚
    (9 ) 长期慢性病
    (10 ) 脑部疾病
    (11 ) 大病先兆
    (12 ) 其他

    3. 经常神气不足,属中医少神、失神范围,宜补益元气,固本培元。

    4. 邪气过盛也可以令人神气不足,宜扶正袪邪。

    二、保健汤水 (以下汤水只供参考)

    1. 党参明天麻银杏叶汤 (4人份量)
    材料:党参1两、明天麻1两、银杏叶5钱、生姜3片、圆肉1两、瘦肉1块
    煲法:清水12碗煲2小时
    功效:补中益气,补脑醒神,养血安神
    备注:外感不宜

    2. 茯神莲子花旗参汤 (4人份量)
    材料:茯神1两、莲子1两、花旗参5钱、百合1两、猪展1块、红枣5粒
    煲法:清水12碗煲2小时
    功效:宁心安神,补气养胃,益肾健脾
    备注:外感不宜

    三、保健穴位 - 素髎穴
    定位:在面部,当鼻尖的正中央。
    主治:救急,鼻塞,鼻出血,鼻流清涕,鼻中肉,鼻渊,酒鼻,惊厥,昏迷,虚脱。
    手法:拇食指捏法

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    中医认为神气不足多属“心脾两亏,或肾阳不足”所致。
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    日期:2015年03月20日 02:02:39 星期四   分类:好文分享   浏览(78053)   评论(12)
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    12楼、南京建造师 [回复该留言]
    2015-04-29 11:50
    吃不起,这些东西太贵了
    11楼、南京自考 [回复该留言]
    2015-04-28 11:14
    严重睡眠不足
    10楼、车轮 [回复该留言]
    2015-03-31 14:07
    支持一喜爱
    9楼、荞麦网 [回复该留言]
    2015-03-23 18:59
    荞麦网过来支持一下喔。
    8楼、Wings Blog [回复该留言]
    2015-03-22 20:28
    要大保健呀
    7楼、wys [回复该留言]
    2015-03-21 23:12
    博主医学保健方面也颇有研究,涉猎广泛,志在此,方便了道中人。
    不过,八九十年代的我们,现在正是全力奋斗的时候,来不及保健啊。
    6楼、包装盒 [回复该留言]
    2015-03-21 10:50
    千金易得,健康难求
    5楼、心情语录网 [回复该留言]
    2015-03-21 08:37
    身体是革命的本钱,一定要好好爱护自己。
    4楼、姜辰 [回复该留言]
    2015-03-20 20:45
    好东西啊,我最近都是睡眠不足。
    3楼、免费部落 [回复该留言]
    2015-03-20 18:43
    好久没来了,更新挺快啊!
    2楼、懿古今 [回复该留言]
    2015-03-20 16:43
    注意休息不熬夜,不要想太多,吃好睡好,好像就OK了
    1楼、关于爱情 [回复该留言]
    2015-03-20 09:44
    注意休眠、适量运动。

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