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    四季养生粥

    北京一名老中医已经93岁了,他至今都没有退休,不仅要来自给全国各地的病人看病,还经常参加各种日会议,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫。

    据他说,他30多岁的时候,因为白天来看病的人很多,到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥,每天早晚喝一碗,3个月后他的精力明显比以前好很多,白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样,他坚持喝了60年。

    一碗平常的粥有这么神奇的效果,真的很叫人心动,先把粥的熬制方法抄了下来:



    主要成份:绿豆50 克+扁豆50 克+莲子50 克+薏米50 克+大枣30 克+枸杞10 克( 是1个人5 天的用量)

    1. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加入一种黄色的水(后面详述),用大火煮沸,然后改小火煲40 分钟。

    2. 再放入狗杞,煮10 分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)



    此粥最关键的一种成分—-黄芪水
     
    怎么熬黄芪水?

    煮粥前,先用250 克黄芪加入适量的水小火煮15 分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。
     
    为什么要用黄芪?

    因为黄芪是中医中的五种大补药之一,有补气之功用,能提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。

    注意黄芪属温性

    上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶,以起平和之作用。在这个粥里面,就有绿豆和莲子是寒性的,正好可以平和黄芪的温性。
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    日期:2015年05月01日 00:00:06 星期四   分类:好文分享   浏览(61035)   评论(12)
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    11楼、oldcat [回复该留言]
    2015-05-08 18:04
    饿!此粥的主成份挺扑通的,关键可能就是黄芪水了,介个得上妖店买嗷!感谢李明博的分享,有空做做 有敏感词发不了评论改改
    10楼、michoel [回复该留言]
    2015-05-04 21:18
    黄芪是补气佳品
    9楼、免烧砖机 [回复该留言]
    2015-05-04 16:35
    不得不说,有时候和个人体质有很大关系。
    8楼、南京项目管理 [回复该留言]
    2015-05-04 14:36
    晚上尝试一下
    7楼、南京计算机 [回复该留言]
    2015-05-04 14:30
    养生之道,古人才是真大神。
    6楼、南京建造师 [回复该留言]
    2015-05-04 14:25
    93岁 很长寿啦
    5楼、南京自考 [回复该留言]
    2015-05-04 14:02
    真长寿啊 - -。
    4楼、南京学历 [回复该留言]
    2015-05-04 10:23
    吃不起,东西太多咯
    oldcat [回复该留言]
    2015-05-08 18:05
    @南京学历:没几个钱的嗷
    3楼、姜辰 [回复该留言]
    2015-05-02 09:46
    看到养生的,绝对是李兄更新的。
    2楼、wys [回复该留言]
    2015-05-01 12:46
    我发现现在城市里有一个“YAO膳”的铺子,专门炖YAO膳鸡,鸭,什么的。买的人还挺多的。
    1楼、笑笑笑 [回复该留言]
    2015-05-01 08:20
    加多了这些,好像不怎么吃得下

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