“问世间情为何物，直教人生死相许。”这是前人对爱情最真切的描述，也是对后人最真诚的告诫。失恋是痛苦的，就像一个人拿刀在你的心口一刀刀的戳，让你真真切切的体会到什么叫做撕心裂肺的悲伤与绝望。

有些人失恋后会很快调整好自己的心态重新出发，去寻找自己下一位良人，开始一段全新的恋爱征程；可有些人失恋后却日日哀愁，沉浸在前任的世界里，无法自拔。失恋是很痛苦，那么失恋了该怎么办呢？

失恋了但是很痛苦我该怎么办？

第一个办法：旅行解忧

我知道失恋后的每一天于失恋者而言都将变得无比的漫长。在他（她）们的脑海里，无论怎样都会有挥之不去的她（他）的身影和对她（他）的思念，始终都如影随形的缠绕在他（她）们的心头。

但我想说的是，你何必逃避现实呢？你又能逃得了多久呢？所以请你面对现实吧！我知道失恋的你，是痛苦的、悲伤的。我也完全理解你对于过去的不舍，对于她（他）时时刻刻的牵挂。

爱一个人，就要学会放手，学会祝福、学会忘记。世界这么大，你可以多走走看看，所以我建议你找个美丽的地方去旅游。

在旅途中，忘却伤心的事情，忘却那个曾经你爱的人。毕竟，时间是最公平的，它可以让你爱上一个人，也可以冲淡一切，让你遗忘失恋的伤痛。

第二个办法：给自己一个发泄的时间和空间

有很多的人，在失恋的时候为了不让自己掉面子，就假装不在意，用假意的微笑去面对。一个人默默地承担着所有的苦楚，认为这便是坚强。非也！任何人都有哭的权利，尤其是在失恋且脆弱的时候。

我知道哭也改变不了，你失恋的事实，但至少哭可以发泄负面的情绪。假若你不想在众人面前哭，那你可以找个私密的地方，给自己足够的时间和空间，痛痛快快的哭一场，把内心深处所有的悲痛、愤怒都发泄出来。

别让它们一直堆积在你的内心深处，慢慢的腐蚀你的心。所以你要哭，大声的哭。但请你记住，哭过了，这一段恋情就要像翻书样翻过去了。爱情不是你生命的全部，你要重拾信心，整理好心情，在次前行。

第三个办法：倾诉心扉

失恋后的人情感常常是脆弱的，只要有人愿意倾听、陪伴他（她）们，他（她）们就很容易把自己的一切情感都转移到倾诉对象身上。

所以失恋的你，需要找一个会包容理解你的人倾诉。你要明白你只是失去了一段缘分？而不是失去了全世界。你要知道你还有朋友会关心、体谅你，他们愿意做一个倾听者，让你把压抑在心中难过、悲伤的情绪倾吐出来，和你一起分担痛苦，陪你走出失恋的阴影。

第四个办法：重新寻找一段新的恋情

一次恋情的失败，并不代表永远的失败，所以请你不要太执拙于失去的恋情，而要摆脱过去，让一切随风飘去。你应当重新启航，再次寻觅让你心动的人，开始一段新的恋情。

红尘静默，人生如烟，一切的情缘都在冥冥之中注定，不必太过执拙。得之，我幸；失之，我命。