传说拔掉1条白头发，会长出3条，令拔除白发成为禁忌。其实这个说法并无科学根据，随着年龄增长，黑色素细胞减少，或无法传送到发梢，才会导致白发出现，与拔白发毫无关系。除了年龄因素，还有其他原因，也会出现少年白头。

1. 精神因素
精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等，都是造成少年白头的原因。现代医学认为，精神健康差令供应毛发营养的血管痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞不能正常分泌黑色素，影响黑色素颗粒形成和运送。

2. 营养失调
有实验显示，如果黑色老鼠一直缺乏叶酸、泛酸和维他命，鼠毛会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，和它含的金属有关。黑发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等，如果缺少这些元素，就会出现白发。此外，缺少蛋白质、严重营养不良等，也会长白发。

3. 患慢性疾病
有些人患有自主神经紊乱、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。因为这些疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

4、遗传因素
如父母或家族中有少年白发的情况，你亦有可能步他们后尘。少年白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。不必为白发过份烦恼，否则可能造成恶性循环、产生更多的白发。

中医则认为，白发多，是人体进入中老年后，因肝血不足、肾气虚衰引起，少年白发主要与3种因素有关：一是先天肾精不足，其次是精神过于紧张，最后是情绪抑郁，肝气郁滞，头发失去营养。可尝试透过食疗改善，如多吃红枣黑木耳汤、当归生姜羊肉汤和鸡汁粥以滋养五脏，均能补益气血。

另外，有白发者亦要注意头发保健和头发护理，可多按摩头皮，促进头皮血液循环，改善头皮生长环境。其次是加强营养吸收，如果头发营养不足，可能难以维持正常色素，导致头发变白。各种维他命、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢，也十分重要。最后，要调节心理焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，保持健康乐观的心态，有助改善白发问题。

既然已有很多白发，大家看看这篇「简单地将白头发变黑」文章。