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你必須活在今天：

人們發現人類愛的原動力和求生存的原動力常處於矛盾之中。假若你今年30歲，你可能強烈地意識到：在這段時間裡，在人與人之間的關係上，你有過許多不愉快的遭遇。這可能是你的同伴兒搶走了你的心上人；可能是一位三年級的小女孩兒說你長得醜；可能是大學教授在課堂上奚落了你。對所有這些舊恨，沒有必要感到十分痛苦，甚至耿耿於懷。

每當你遭到老師、好友、教練、教授、老闆、情人的拒絕或者被他們拋棄時，你自己強加給自己的痛苦就加深了一次。據說：你避免和別人保持緊密的關係，關閉心靈的窗戶，是為了繼續求生，免遭別人的侵犯。

你選擇了表面看似安全的做法。你求生的慾望壓倒了你愛的慾望。你處在愛和安全的十字路口，既無愛的情感，也並非真的安全。這種避免同別人保持友誼的努力，對你的行為產生了重大的影響。透徹地瞭解愛的逃避給你帶來的影響，會幫助你更好地瞭解為什麼你無法同別人分享你的思想和愛。

你將會意識到：30年前，你在嬰兒床上的經歷；10年前你在學校經歷，絲毫也不應該影響你的現實生活，你必須生活在今天。過去，不論你曾遭受過什麼樣的痛苦，你必須繼續生存下去，你應該儘可能做好每樣你能勝任的事，使生活儘可能地完善。