红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

从中医的角度来说，红枣是保健养生中的一大瑰宝，全因小小的红枣属性偏温，能够让人在食用之下慢慢调理体质，达至补血养血、补中益气的功效。

之前和大家分享了《红枣能减肥吗？》的文章，大家对红枣有了一定的认识吧？除此以外，由于红枣含有大量的维他命A、C、氨基酸、糖类、有机酸等，因此站于西医的角度来说，红枣也是种非常有益的食材，能有效增强人体免疫力。

在秋冬转季的时间下，不少人的身体也变得容易生病，就此，今天我们就为你带来了5种的红枣食疗，让您从饮食中增强个人的抵抗力。

红枣泡水 - 养肝排毒
假若您的肝功能较弱，在持续1周喝红枣水下，人体的血清蛋白就能够从而增加，从而就能达到保肝排毒的功效。

红枣泡茶 - 补气养声
将红枣炒黑后与茶泡煮饮用，就能够有效舒缓胃寒、胃痛的症状。假若在红枣茶中放入桂圆，更能够同时补血补气，有效养声。

红枣熬汤 - 止咳润肺
根据唐代盂诜所着的《必效方》，将红枣、银耳和冰糖一起煮汤饮用，就能够达至止咳润肺的疗效。

红枣煮蛋 - 补血养颜
将红枣、桂圆、红糖煲滚，之后在桂圆煮绵，红枣煮烂的时候再打入鸡蛋以小火煮熟，就能够有效补血，令人脸色红润。

红枣煮粥 - 安神助眠
假若您经常焦躁不安、心神不定，您就可以试试以红枣、百合、莲子及小米煮粥，发挥红枣安神的功效。

话说「每天三颗枣，青春永不老」，正是说明了大枣有着较强的养生保健功效，经常吃枣，不仅可以美容瘦身，而且更能治病防病，是补气养血的圣品，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，尤其是女性的最佳保健品。