现代上班族久坐、少运动，饮食偏于重口味，又经常吃喝冰冷食物和甜食，长期造成脾脏运化功能受损，形成脾虚寒湿体质，水分滞留体内，不易排出，容易导致水肿型肥胖，特别是臀部和大腿部位。

中医师表示，脾主运化，能让吃下肚的食物和营养更有效地被消化和吸收，增强人体免疫力，且提升其他脏腑的生理功能。

脾脏也有统理血液运行的作用，若要让自己变漂亮、不水肿虚胖、内分泌和经期正常，对女性更重要的是，脾经操有调控女性生殖和内分泌系统的重大责任，一旦脾经失调，内分泌乱了套，水分代谢不畅，人体也会显得疲倦无神、全身虚胖且四肢肌肉松软无力、白带分泌物多、时常拉肚子、脸色暗沈蜡黄等。

即使作息正常，身体也特别容易水肿，特别是在每日傍晚和生理期前后。

除了纠正伤脾的错误习惯之外，每天来一杯党蔘红枣茶，除湿消脂又补脾，也是个不错的养生方法。

党蔘和红枣都有补气、健脾胃的作用，泡煮成茶饮，有助调节女性脾脏代谢功能。

【党蔘红枣茶】

材料：
党蔘5钱、红枣5钱。

制法：
将材料洗净后，红枣用刀切剖后，加水800c.c.，大火煮沸后转小火续煮5分钟，放温即可饮用。

备注：
党蔘补中益气、和脾胃、除烦渴；红枣健脾益胃、补气养血。此茶饮具有调理「脾气」之效，有助改善水分滞留所造成的水肿现象，原则上，一般人皆可饮用，但女性生理期的体质变化较大，建议饮用前还是先谘询专业中医师，根据个人体质做药物加减。

若属于湿热体质的人，容易有上火、脸色蜡黄、长痘痘等情况，此茶饮中的红枣可减至2、3钱。

若想要加强补脾和提升肺气，可在原茶饮方中，再酌加黄耆3至5钱，有助气血循环，提振精神，对减重族来说，也能加速多余水分的代谢，让肌肉变丰盈、皮肤更紧实，达到塑身的效果。

请小心，时常吃冰品、喝冷饮，会造成脾经运化失调，全身气血循环变差，易导致水肿型肥胖。除了良好的生活管理，平常适度饮用党蔘红枣茶，调理脾经和脾脏功能，也能补气养神，改善水肿和肥胖。