湿疹属于皮肤炎症，很多时发生于天气转变时期，湿疹一发，痕痒难忍，不论是发于面上，还是身体，都让人叫苦连天，眼见身边的朋友惨受其害，真是爱莫能助。最快捷有效纾缓湿疹的方法，是涂含有类固醇成分的药膏止痕，以及为肌肤保湿。湿疹除了出现于面上，身体各部位都有可能发生。湿疹一发，应如何自救？即学煲纾缓湿疹汤水吧！

纾缓湿疹汤水

1、淮山绿豆汤 

成分：淮山30g、绿豆30g、百合 30g、薏米15g、芡实 15g 

制法：加水煲至熟透，不可加白糖、冰糖，每日饮2次，连续数日。具有脾虚湿盛型湿疹。

功效：淮山具有健脾祛湿功效，而绿豆则能清热解毒，能预防湿疹病情恶化，减轻痕痒。

2、淮山萝卜汤

材料：1个去皮鲜淮山、1个胡萝卜、1把黍米，煲好后当水饮。

功效：鲜淮山滋阴，黍米则有助祛湿及抗敏，对于已发的湿疹有纾缓功效。

3、淮生瘦肉汤

材料：生地黄20g、川芎6g、党参20g、大枣4粒、淮山30g、瘦肉5两，以及生姜3片。（2-3人分量）

制法：所有材料洗净，瘦肉氽水。煲2小时。

功效：生地黄可清热养阴，川芎、党参则行气活血，对于长期患有湿疹，湿疹已经变成粗糙，颜色亦暗沉的患者而言，有助减褪长期湿疹红肿。

4、绿豆百合汤

材料：绿豆30g、百合30g

制法：先煲绿豆，后加百合，煲滚，连汤连渣饮。

功效：绿豆能清热解毒，百合则润肺及滋润皮肤，有助减轻湿疹痛痒，急救最佳。

5、菜泥汤

材料：白菜、红萝卜、包心菜

制法：洗净切碎，加水煮15分钟左右，然后弄成泥状，即可。

功效：菜泥汤适合任何年龄湿疹患者进食，具有祛湿、止痕的功效。

6、蜂蜜绿豆水

嫌煲汤麻烦的话，其实还有1款快、靓、正的饮料，同样具有纾缓湿疹的功效，就是蜂蜜绿豆水。制法如何，就是将绿豆煲水，然后待绿豆水降温，再加入蜂蜜即可，简单快捷。

功效：蜂蜜滋润，绿豆清热，2者一同进食，一方面清走体内热毒，同时滋润肌肤，适合长期湿疹患者饮用，有效预防湿疹。

7、葡萄干水

材料：约30粒葡萄干

制法一：加水煮滚后，转细火煲5分钟，待冻，即连同葡萄干一起饮。

制法二：早晚各15粒葡萄干，用热水浸15-30分钟，葡萄干变软后，连水一齐饮。

功效：葡萄干蕴含丰富鐡质，能补血，所以对于血虚、血弱而起的湿疹，具有治疗功效。