一个简便有效的神奇疗法：油拔法 (oil pulling，或称油拉法) 是印度阿育吠陀流传千年的疗法，它看起来简单，但使用这种自然疗法的专家称赞油拔法能有效治疗各种疾病，包括爱滋病、糖尿病、心脏病与白血病等等。科学研究则表明油拔法能通过减少牙齿细菌、病毒和真菌来改善口腔状况，进而促进整体健康。
 
用椰子油做「油拔法」，最引人注目的效果之一是：紧固牙齿、牙齿美白、消除牙龈出血、牙痛及口气口臭等口腔的健康问题。



「油拔法」不仅提升口腔、认知功能和心血管健康，它还有其他治疗功效。大多数的疾病都可通过这种方式得到治愈，被完全治愈的疾病有：口腔与牙龈疾病、过敏、偏头痛、血栓、湿疹、溃疡、肠道疾病、心脏病、高血糖、便秘、肾病、脑炎、妇科病、恶性肿瘤、慢性血液疾病、瘫痪、神经疾病、胃病、肺病、肝病、失眠、关节炎、支气管炎、 皮炎、鼻窦炎等等。此方法能够治疗整个机体，并有保健预防的功效。
 
口腔状况实际上影响了 我们整体健康，例如牙周病和牙齿脱落；在许多研究中被认为与中风及认知功能障碍有关。变异链球菌 (Streptococcus mutans) 等细菌，可能会在口腔内繁殖并分泌毒素进入血液，从而引起炎性疾病，例如心脏病；进行40天油拔法后，就能显着降低口腔内平均约20% 的细菌，并整体改善易感性龋齿问题。
 
「油拔法」可以降低微生物的数量，并改善口腔与身体系统的健康。原理是因为油的附着性高，比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油性，油会比水更容易将细菌融于其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中。

最显着的疗效是治疗牙龈流血、牙齿松，更能防止牙齿脱落、牙也迅速变白，并同时也可消除口气口臭的问题。
 
油拔法具体的方法：

早上空腹、未饮水、未刷牙之前，把一汤匙左右的有机冷压初榨椰子油含在口中，在牙齿间推出、拉进再吐出 (有点像漱口)，如此进行约15至20分钟，然后把油吐出，每天一到三次。这时的油已变成奶白色。最后用清水或盐水漱口两次，将口腔内残留的油及毒素清洗 干净。然后照常刷牙、饮水、食早餐….
 
油拔法注意事项：

- 切记漱完要吐出来，不要把油吞进去，因为油里面会充满着细菌与毒素。

- 漱口的理想时间是15至20分钟，时间过长排出的毒素有机会被身体重新吸收。

- 如果吐出来的油是乳白色，表示身体毒素较多，若接近原本油的颜色，则毒素较少或在你嘴里翻搅得不够。

最后，如果大家进行油拔，吐出油时并没变成稀释状，依然具极高油性，很可能是用的油太多了，要减用（也许是你的汤匙太大？），不要浪费哦。我考虑了好一阵子， 才决定将这文章写出来，因为它在我身上产生了奇妙的功效，亦明白为何当天朋友坚持推介。说起油拔，许多人的反应是「你叫我怎样每早找20分钟出来？」事实上，如果连每早20分钟也不能留给自己，也许我们是对自己不够好吧。

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