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含丰富的养分与抗氧化成分的食物可以让血管重拾年轻活力，变得更强韧，并预防血管疾病。以下推荐强化血管的5种食物，每周至少吃3次。但也要注意单吃同一种食物，营养也会失衡，难以达到保护血管的功效，因此，务必要均衡摄取各类食物。鱼-青背鱼、红肉鱼、白肉鱼：鱼类含以下成分可以帮助血管内皮细胞进行新陈代谢。蛋白质是内皮细胞汰旧换新所需的养分。EPA和DHA可以减少有害健康的低密度胆固醇，抑制中性脂肪形成，使血管扩张，顺畅血流，预防血栓。料理食用小诀窍：选购新鲜鱼类并尽速料理，也可做成生鱼片以预防脂肪酸因加热而流失，建议多样化的低盐烹调方式，烤、照烧、蒸鱼或鱼汤都可以。黄豆-黄豆...

闲来没事，舍力用Emlog捣鼓了一个导航站点，网站收录采用自行提交的方式，我站也给予他最大的宣传和展示的机会，只要你在本站登记你的网址即可。模板介绍：一、使用前必须修改的参数（请先做好备份，非常重要！否则出错）1、把模板文件中的go文件移动到根目录；2、在Emlog系统文件include/model/log_model.php，在其中的'template' => $row['template'],在后面加入'excerpt' => $row['excerpt'], 3、修改Emlog系统文件include/controller/search_controller.php，把其中的$...

首先解释一下UV和IP分别代表的含义：UV：Unique Visitor 的简称，访客数的意思，一天之内网站的独立访客数(这个是通过cookie作为依据得出的结果)，一天中同一个访客无论访问您网站多少次也只计算1个访客（UV）。UV是根据Cookie来的，IP：Internet Protocol的简称，网络之间互连的协议的意思，中文简称网协。一天之内的独立IP数访问，您的网站，一天内相同IP地址多次访问网站只被计算1次。那么为什么UV和IP会不一致呢？情况一：UV大于IP，这种情况就是在网吧、学校、公司等，公用相同IP的场所中不同的用户，或者多种不同浏览器访问您网站，那么UV数...

序员、黑客与开发者究竟有何区别?这个问题往往会引发踊跃的讨论与辩论。但是我看到的很多说法往往至少在一个重大方面是有瑕疵的，所以在此我愿给出我的定义，希望这个定义能够更准确些。程序员是能够通过操纵计算机代码解决问题的人。他们的技能水平可高可低—从掌握基本脚本的入门级到可利用任何一门语言的绝对巫师都算是。黑客是做东西的人。在本文背景下，是指通过对计算机编程做东西的人。这是对这个术语的原创、纯粹的定义，比方说，你有了一个想法以后就设法 “破解” 某个东西让它可以工作。这个词也可用到修改东西使其功能发生重大改变的人身上，但是不像前面的定义用得那么多。 开发者是正规培训的程序员。他们并不...

随着电脑显示屏技术的发展，显示器的品质越来越高，这使得用户对于网站显示的要求也越来越高。企业网站设计并不是一件简单的事情，企业在建设网站时必须引起注意。现今，企业网站设计的颜色和图片加上文字组合在一起，是无法让用户满足的，用户现在更观注的是网站视觉设计和交互体验效果。企业网站设计是决定企业网站以怎样的形象展现在用户面前，是网站留给用户的第一印象。网站设计的好坏决定着用户是否会在网站中停留。企业网站的整体“素质”指的是网站的整体形象和质量，具体指的是网站的气质和品质，企业在进行网站设计时需要对网站的整体“素质”进行综合提升，如运用多角度的思维方式来搭建和构造网站结构，对网站的排版、图片和...

敬拜天主：天主是真理、天主是爱、天主是光明，你敬拜他，他就会喜欢你，你想要什么，他会满足你的需求，前提是承行他的旨意。多做祈祷：多多祈求天主宽恕自己犯得罪恶，及时洗净自己的灵魂，灵魂干净，你就越聪慧，天主也更喜欢你。多做善事：多做爱的工作，帮助穷苦的人，中国有个成语叫“助人为乐”，其实，真正的快乐，来自你的无偿付出，幸福到来时，你自己都没想过！多喝水：水，在天主教里有象征“光明”的意思，水是好东西，如果，有人病了，光喝水就可能会好；喝那种天然的水，像我家后山的这种水，没有污染，水里的“配方”来自大自然，对身体最有益，天气热就喝冷水，我感觉冷水有“活力”，天冷就加加热即可。多晒朝...

人之初性本善，这一句话在过去为大多数人所认同。而这些年越来越多的人相信人之初性本恶。人们为什么会越来越宁可相信人性本恶也不再对彼此充满信任？我相信大部分人心里都有答案，而且大多数人的答案也都接近正确，在这里我就不一一概述这些内容了。要是从哲学的角度来分析这问题，首先你得明白什么是善？什么是恶？我想聪明的你也不需要我在这里告诉你。可是为什么还是要讨论这个问题，就像是问先有鸡还是先有蛋……不过，我亲爱的读者，如果你对历史有一些兴趣，往往是那些看似无用的问题，那个傻傻的追求答案的人却彻底改变了所有人的生活方式。如果没有这些人，那此刻的你我大概穿梭在原始森林了寻找猎物，或者大部分人都没有来到这...

孤单行李，心的远行，许多声音在旅途中苏醒，细瑣耳语，浮萍曾经，花开潮去，像过眼的流星。我一直以为，生命中消失的东西有一天会突然出现让你措手不及。我一直以为，回忆里那些清晰可见的面容会成为不能泯灭的曾经。很久很久以后，我才知道，在那个什么都不懂的年代，我们都是被捉弄的孩子。海海人生，故事里的你我她散落各方，我总是在想，如果重来一次，我们会不会选择留在同一个城市。当初信誓旦旦的诺言像刻在心里的疤痕，不断抽离不断生长。而许诺的人却变换了模样。这一年，故事悠长的像首吟不完的诗，你我他，心在哪里，我们在哪里。也许，我们本不该相见。何必执念着相聚，音容笑貌汇成伤。人的感情是可以持续多久呢，一...

nofollow是链接的HTML标签属性，站长和SEO人员可以通过这个属性来告诉搜索引擎不要追踪此网页上的链接，或不要追踪某个指定的链接， 这些或这个链接并不是本网站所推荐的。链接一旦使用nofollow之后，就不会导出权重了。 因为这个特性，所以在交换友情链接的时候也要注意这个问题。有时候自己的网站也会用到这个标签，比如李明博客制作的《博客之家》页就采用了大量的nofollow标签，这样就防止权重流失了，不管那个页面有多少权重，站长首先一定要有这个意识。 关于nofollow的争议 有段时间Zac和国平有过关于nofollow的争议，就是nofollow到底会不会浪费PR。按照G...

静态页面和动态页面也是站长们讨论比较多的一个话题，学习SEO优化的朋友的都很清楚网站生成静态页的重要性，搜索引擎更青睐静态地址。现在目前的主流CMS系统都可以生成静态页面，静态页面通常是以.html或者.htm为后缀的文件，如尹华峰博客的文章页链接就是生成静态页。 当然，.html也可能是伪静态页面，如目前的主流博客系统，zblog和WordPress通常是生成伪静态页面的。伪静态页面没有生成真实静态页，而是通过脚本程序动态模拟出来静态url格式，实际上还是用程序和数据库实时交互读取数据展示给客户端，优点内容实时性好，发布即可所见。节省硬盘空间，缺点每次访问url，服务器需要计算生成伪静态...