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夏天又要来了，很多MM身上的肥肉也遮不住了，翻出去年夏天的衣服竟然穿不下了！在这样一个秀身材，拼曲线的季节，你怎么能忍受身上的游泳圈和大象腿？ 有人说不是能忍受，只是减肥太难。现介绍以下6种简易减肥法，食材简单方便，也营养丰富，令你瘦得健康。番茄吃番茄是简易减肥法的1种，番茄热量不高却营养丰富，含有维他命B1、维他命B2、维他命C、茄红素、胡萝卜素、蛋白质及多种矿物质等。番茄简易减肥法在晚上进行最为有效，晚餐前吃番茄，番茄中的果胶及膳食纤维能产生饱肚感，避免晚餐吃太多而摄取过多热量，减少脂肪积聚；膳食纤维亦能吸附体内多余脂肪及胆固醇等，透过大便排出体外，达到排毒瘦身之效。此外，番茄...

有这么一则寓言：猪说假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，云游四海，任意捕兔杀鸡。这是挺有意思的一种现象，可谓风景在别处。我们总是不自有自主地会去羡慕别人所拥有的东西，羡慕别人的工作，羡慕朋友买的新房，羡慕别人的车子，等等，唯独忽视了一点，我们自己也是别人所羡慕的对象。 其实人总是在这样互相羡慕的。有的人常常幻想有一天一觉醒来，自己就会成为某某一样的人。可能是...

寒来暑往，一季又一季的轮回。 有时候，我们要学会给自己留一段空白。 有人说，旅行是一种清空。不尽然，真正的清空，是在自己最真的状态下，清理自己的内心。让自己的心灵，安静的放着禅意。 人活在世上，都是会累的。 如果，背负的包袱太多，如何能承受生命之重？ 留白，这个词。看着就是那样的纯净。 生命是一架高梯，攀登起来会很用力。时常给自己一段留白，在感觉累了的时候。在这段空白里，可以尽情的去阅读，去临摹，去写意。在心里，筑一方庭院，种上桂花的清香，坐在树下，什么也不用想。让一切都安静下来，空白出一段时光。 来往于生命里的人，会有很多。形形色色的，不计其数。 要学会阶段性...

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。我们偶尔都会感到焦虑。恐惧及担忧有时会伴随我们一整天，使我们难以放松，难以享受快乐。有时，让我们感到焦虑的那个原因会突然消失时，那么焦虑感自然也就消失了。但是对许多人来说，焦虑会一直纠缠在那里，使生活变得索然无趣。本文将教你采取一些措施，养成良好的生理及心理习惯，向摆脱焦虑迈出第一步。咖啡因咖啡因是一种兴奋剂，会提示身体释放压力荷尔蒙，但要注意咖啡因会令人上瘾，亦不可以即时戒掉，亦有可能出现断瘾症状，如头痛，恶心，疲劳和抑郁等。...

人生过的是心情，生活活的是心态，人生随其然，生活何其烦，累了就睡觉，醒了就微笑，走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料，自己开心自己乐。缘分，缘来缘去古至今，谈之若素诗歌吟。相逢是缘亦为分，缘定三生属命运。天涯之遥何其甚，银河难阻两灵魂。一则求远宁舍近，千里迢迢赶投奔；二则视财如土粪，情坚意定堪比金；三则奋然不顾身，千古绝唱天地震；四则并蒂心连心，两情厮守如青春。除却巫山不...

踏入7月天气愈来愈热，长时间进行户外活动、暴晒或者体力劳动容易令人不适。一般称为中暑的情况其实有程度之分，由热昏厥、热衰竭(轻微中暑)，以至中暑，病人会出现不同症状，处理方法亦有分别。即使在室内环境也会中暑，住在劏房、天台及铁皮屋的人士应该提高警觉预防中暑，如有不适要立即寻求协助甚至求医。热衰竭的症状与休克相似，患者脸色苍白，并出现疲倦、手脚流汗及湿冷，处理方法是先将患者带到室内或者阴凉地方，补充水分和盐分，让患者休息并协助病人散热。至于中暑是人体体温调节出现障碍，令体热积聚，患者会感到体温十分高，短时间内会神志转差甚至不省人事。患者皮肤亦显得干燥，因为调节体温的神经中枢失效，影响排汗功能...

看到朋友圈里有消息说，当今社会10大陷阱（很现实，也很残酷），其中包括股市、房市、教育、医疗、旅游、购物、保险、电信、网络、招聘，共10大陷阱，都有很充分和详实的理由，真是发人深省。 其实，当今社会的陷阱无处不在，稍不留神就有掉进去的可能，不得不防。 总结我的人生经验，归纳一下，在每个人的一生中都会有三大陷阱： 一是金钱的陷阱 社会上的10大陷阱主要围绕金钱。正如那句俗语“人为财死，鸟为食亡”。在金钱的诱惑下，有的人设置陷阱，有的人铤而走险。过去讲的是“一分钱一分货”，如今一元钱也未必是一分货。越是高价水分越大，打假打假，越打越假，人们应当心知肚明。 我认为，在老百姓面前，...