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之前和大家分享一篇文章（每日一苹果，医生远离我），现有研究发现一日一苹果，不但医生远离我，更可延寿。日食一个苹果较一年只食15个苹果者，早死风险会减3成半。据英国传媒报道，西澳大学追踪逾1,400名70岁老妇15年进行研究，发现每日进食100克以上的苹果（一个小苹果分量），较每日进食少于5克或一年只食15个苹果的人，早死风险会减少35%。研究团队解释苹果含有皮肤所需的镁、钾、维他命C及类黄酮聚合物，而类黄酮聚合物亦有助血管放松，减低心血管疾病风险；惟仍未知当中真正原因，推断或与苹果含有不同物质，或进食苹果倾向较健康生活方式有关。

爱是一盏灯，黑暗中照亮前行的远方；爱是一首诗，冰冷中温暖渴求的心房；爱是春日的雨，是夏日的风，是秋日的果，是冬日的阳。 一直以来，许多人都会环绕着一份情愫而迷茫，身在福中不知福，越是得不到的东西越觉得弥足珍贵，其实，爱一直都在自己的身边，需要你去用心感受，用情呵护。 曾经有人问我：“我爱你，你爱过我吗？” 我没有正面回答他的问题，只是简短的回复：“给不了彼此想要的生活，就谈不上是爱。”这是我唯一能明确他的答案，也是对他的尊重和拒绝。 爱，到底是什么？什么才是爱？答案都在我们每个人的心里，经历的人与事越多，就越能看淡人生，也会明白什么才是自己想要的，真正需要的，正在向往的。 ...

（一） 开始的开始总是甜蜜的 后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑 曾经渴望与一个人长相厮守，后来，多么庆幸自己离开了 曾几何时，在一段短暂的时光里， 我们以为自己深深的爱着的一个人。 后来，我们才知道 那不是爱，那只是对自己说谎。 （二） 你以为不可失去的人，原来并非不可失去 你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑， 你伤心欲绝，然后发现不爱你的人， 根本不值得你为之伤心， 今天回首，何尝不是一个喜剧？ 情尽时，自有另一番新境界， 所有的悲哀也不过是历史。 （三） 爱情总是想象比现实美丽， 相逢如是，告别亦如是。 我们以为爱得很深、很深， 来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅。 最深最...

春分已过，阴晴不定，空气湿漉漉，让人倦困提不起劲，肠胃容易变差，按中医说法，是源于身体受「湿」困扰，今次教大家春日祛湿，以改善体质。华南地区易湿困何谓身体「太湿」？春天大地回暖，导致湿气上升，加上香港位处岭南沿海地区，湿度较高，身体容易有湿困，因而精神变差、 胃口不振及困倦乏力，感觉四肢重坠及排便稀烂等。香港人长时间在室内工作，不见阳光，更会加重湿困问题。「寒底」或「热底」的人，各有不同症状，前者寒湿夹杂，表现为手足易冷、腹痛及消化力较弱；后者湿热相兼，表现为大便较黏、排泄不畅及有口臭。另有三类人士长年有「湿重」情况，分别是肥胖而缺乏运动、饮食不节制及久居湿地之人。肥胖者应多作运动，因流汗可调...

不知不觉，时间过了这么多。我在这段旅途中，时而迷茫，时而低落。我不知道我最近怎么了，低落时只想躲在自己的世界里：晒着太阳，忘记一切。听着耳边响起的曲子，我痴痴的看着前方，静静的在写着文字。明天过了，就是四模了。四模，我不知道怎么面对，一模、二模、三模，我将一场场考试当做战斗，写下的《风云起》，到最后却是“二模伤神为哪番？”、“三模失利又如何？”……不谈学习，谈了都是多少郁闷。在实力为尊弱肉强食的世界，没有实力，你只是路边的石砾。在别人的戏里，你不会是主角，只是连龙套都不如的路人甲。极端，或许我正在变得极端，在极端的眼光里看着这个世界，我似乎想明白了很多事。看透了很多，很多人的面目，让人看着真的...

1 苦日子过完了 妈妈却老了 好日子开始了 妈妈却走了 这就是我苦命的妈妈 妈妈健在时 我外出打工了 我回来时 妈妈却奄奄一息了 这就是你不孝的儿子 2 妈妈生我时 剪断的是我血肉的脐带 这是我生命的悲壮 妈妈升天时 剪断的是我情感的脐带 这是我生命的悲哀 3 妈妈给孩子再多 总感到还有很多亏欠 孩子给妈妈很少 都说是孝心一片 4 妈妈在时 “上有老”是一种表面的负担 妈妈没了 “亲不待”是一种本质的孤单 再没人喊我“满仔”了 才感到从未有过的空虚和飘渺 再没人催我回家过年了 才感到我被可有可无了 5 妈妈在时 不觉得“儿子”是一种称号和荣耀 妈妈没了 才知道这辈子儿子已经做完了 下辈子做儿子...

一周没有提笔，但是时常进博客转转。网铃依然在响，只是没有看过多少博客文章。这一周里，已经停笔这么几天，反正在没人来时，静静的写写一周一来的往事。随风也好，残留也罢，不妨好好回味，看看自己所做的，是否是自己所满意的。周一只有一二节没课，在满课的蹉跎中，不明不白的虚度光阴。中国近代文学史（含作品）的补考继续挂，倒是为我敲响了警钟。自以为是的掌握全局，但却控制不了自己，那还不是什么用都没有？学生学生，学习的科目或许才是重要的一点。然而，我更期待结束了象牙塔的生活。其实，我们任何一个人都喜欢像寄生虫一样生活，吃与睡，活的惬意潇洒。只不过，就像微生活中，羊啃食着草，啃食着用血液浇灌的草。吃的心安...

自救，在今天看来好像已经成了解决一切受害事件的万能法宝。有没有想过，我们似乎一直都在本末倒置。喝酒被轮奸致死，我们说要学会自救。夜跑被强奸死了，我们说要学会自救。遇到陌生人骚扰，我们说要学会自救。路上被抢劫谋杀，我们说要学会自救。和颐酒店女生遇袭事件发生之后，空间、朋友圈、微博再次被自救小常识等文章刷屏。我们不能否认这些东西有他的重要性，可是我们想一想这些东西真的可以从根源彻底解决问题吗？这些悲剧发生的原因是受害者缺乏自救知识吗？如果说是地震、火灾这样的天灾我觉得这样的理由还说的过去，但是如果说人祸也是如此未免太牵强了吧。我不知道现在的年轻人对自救常识有多了解，...

今天的朋友给我发个信息问我：如果只剩下一天的生命，最想做的是什么？ 看完我沉默了，不是没有想法，而是不知道该如何的去回答。 我想说：我会好好的陪陪爸爸妈妈。他们为我操劳了大半辈子，我小的时候照顾年幼的我，慢慢的把我盼长大了，上大学了，离家很远，妈妈每天都会在晚上给我打个电话，怕耽误我学习，但是还忍不住思念孩子。爸爸从来不说什么，但是我上大学第一个月回家，爸爸瘦了11斤，满嘴都是泡，在我问想不想我的时候嘴上不说却为我做了一桌子爱吃的菜，后来我结婚了，有了自己的家庭、有自己的孩子了，他们依然没有轻松。现在又要照顾我的孩子，他们太辛苦了。从前家里穷，爸爸妈妈都是普通的工人，靠着体力赚钱，家里的一切都...

1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早...