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拜祭祖先，是中国人数千年来的传统习俗。 在清明节，孝子贤孙会前往先人的墓前拜祭，清除杂草及供奉水果香酒，以表示对先人的尊敬。清明节祭祖甚至是一个温暖的家庭聚会，具传统性的人伦、道德教育。藉此，温馨提示一些常在清明节需要注意的事项。衣着素色清明节并非喜庆节日，衣着选择素色、平实会较为合适，如灰色、深蓝色、白色，带少花纹会更好，忌穿着得大红大紫。目的∶尊重场合，对先人作最基本礼貌。礼貌庄重坟前墓地必须管好嘴巴，不要污言秽语、嘻笑怒骂、指手划脚。也不可跨过坟墓供品、胡乱便解。目的∶人神一理，都不喜欢无礼行为，不然怕会开罪阴灵及其他拜祭人仕。长幼有序到了坟墓，须按辈份顺...

鼻咽癌 (Nasopharyngeal Carcinoma)俗称『广东瘤』，是香港常见的癌症之一，估计与嗜吃咸鱼腌菜有关。香港每年有鼻咽癌新症约一千宗，男性发病率较女性高两至三倍，40至60岁为发病高峰年龄。此病若发现得早，治愈率相当高，第一期的治愈率高达百分之八十。此外，此病与饮食习惯密不可分，减少饮食中咸鱼、腌菜有助预防鼻咽癌。鼻咽癌是什么?鼻咽位于头部中央，鼻孔与吊钟上方之间，前为鼻腔鼻窦，下通口腔。鼻咽癌是发生于鼻咽腔或上咽喉部位的恶性肿瘤。鼻咽癌是香港最常见的头颈部癌症。如何导致鼻咽癌？鼻咽癌的成因虽仍未完全明了，不过医学界认为，大家如果有以下因素应特别注意：...

回家的路，总是那么漫长。车外的一山一水，逆着我的童年，把那梦里的故乡，编织的是如此的真实。旋转的车轮，夹杂着我复杂的心跳，开启了一段段童年的往事。闭上眼，故乡就在心里，我数着天上那些熟悉的星星，安然入睡。可我总觉得应该醒来，匆匆岁月正在雕琢着我的容貌，改变着我的生活。似乎已经迟了，就像那场迟来的秋雨，湿润了我的双眼，带走了我的童年。 童年，一去不复返，我所能带走的，也许只是一片失落的云彩。 寂寞的内心，渴望一场绵绵的细雨，从过去一直下到现在，然后顺着家的屋檐，滑过我的脸庞，滑过我的记忆。记忆，是如此的潮湿，明媚的阳光懒洋洋的照射，似乎是在告诉我，童年已去，剩下的，只是一个为生活而奔波的我。...

香港接连有青少年自杀，引发社会热议。年轻人活得不快乐，感觉无出路，对前景无希望，缺乏抗逆能力，不爱惜生命等，似乎是大众的共识。媒体都充斥着类似的讨论和建议，对教育制度和社会风气的口诛笔伐，加强正向思维、抗逆能力、生命教育、生涯规划…. 等等的建议，真的会令年轻人变快乐了？还是再一次加重他们的压力，令年轻人对成年人的世界更加失望？很想说一声：够了，请给大家一点空间，让耳根清静一下，呼吸一口清新空气好吗！ 现今青少年人的成长，着实是缺乏了空间。刚学会走路的孩子，需要自由探索、奔跑跌撞、随手拿到的东西都当玩具的空间，不需要讲求益智的玩具，更不需要那些本末倒置，把游戏的目的变成学习的班。幼稚园的小朋友...

千般苦，万般累，为了儿女能受罪，不舍吃，不舍穿，风风雨雨多艰难， 苦和累，说不完，一生坎坷多心酸，儿和女，心间放，奔波劳苦伤病缠， 孩子成人事事好，父母年老白发掉，腰弓背驼行走难，眼泪鼻涕擦不完， 都说养儿为防老，百善应该是行孝，儿女围前又围后，看似孝顺忙床前， 老来伴，老来伴，老了有伴多笑颜，若有一人先离去，剩下那人多孤单， 久病床前无孝子，伺候久了都嫌烦，父母付出多少爱，儿女回报几年来， 抓屎抓尿你嫌脏，怎不想想你当年，一生为你苦和累，如今无力延残喘， 只叹命运多坎坷，老了难活在几年，都把家庭事业顾，父母病痛谁人管， 不用现在装为难，只把老人撇一边，不孝到头...

流感，即流行性感冒，由流感病毒引起，冬季为其发生的高峰期，其特点是起病急，发展迅速，有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染症状，可伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状。在中医学上称为「时行感冒」或「重伤风」。 天气寒冷，流感患者增多。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，西药只有对症治疗。中医诊治流感具有丰富经验，疗效也好。临床可根据患者的整体状况及兼证，辨证用药。能有效消除感冒症状，较快舒缓患者的疲劳等全身不舒服的现象。因此，流感患者应尽早服用中药治疗，或中药、西药同时服用疗效更好（两种药的服用时间相隔一至两小时即可），缩短病程，令病人尽快康复，避免病情迁延变生他...

由细听到大的“一天一苹果，医生远离我。”当然有其根据，苹果的营养价值很高，含有多种维生素，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果 可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%...

When you change the conversation with yourself, you will change the conversation with others.当你改变了与自己的对话方式，你就改变了与别人的对话方式。我们中的每一个人，都对自己的生活有一个要求，或者想法，但是在这条路上，我们难免会遇到各种各样的问题，需要我们去勇敢地面对，但是，在这个世界上，没有任何一件事是平坦的，也不是什么事情都由我们控制，只有我们自己变得强大起来，许多事情，才会向我们低头、让步，直至走到我们期望的终点！前两天，西贝给大家翻译了国际著名个人发展培训师Amy Morin的《内...