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喝茶有益身心，众所周知，因为茶叶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维他命，能起到保健和药理作用，但具体好处是甚么呢？1.提高肌肉耐力研究发现，茶叶中含有一种名为「儿茶素」的抗氧化剂，可增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助对抗疲劳，常喝绿茶，效果更为显着。2.抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除脸部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗衰老作用，还有助减少日光中紫外线对皮肤的损害，可谓天然「防晒霜」。3.保持身材唐代《本草拾遗》中关于茶的论述，便曾提到「久食令人瘦」，现代科学研究亦证实了这点。茶叶中的咖啡碱，能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。外...

要是说起建网站，我不知有多少话要说。因为我为了建立一个网站，虽说现在是那么方便，但是去年，在建网站的过程中，出现了数不尽的错误和笑话。这个域名（指z18zs.com）我实在去年九月份买的，当时想做一个买软件的站，因为我当时还不知道可以用程序建站，所以就用DW、frontpage这些建站程序来建站，因为用这类工具很不好做，然后就用Windows自带的画图软件和ps、fw等来制作图片，因为我根本不懂怎么制作图片，所以做出的图片很不好看，别家网站上的图片都是渐变色，而我的网站图片全是一种颜色的背景，然后把它导入网页中去。然后去网上找在线生成logo的工具，，再随意制作了点按钮，这样的网页的确不好...

睡眠，是一种本能反应，平时不会特别在意，但长时间睡不好，可是会烦人的要命！有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 晚上睡眠是排毒的最佳方式 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排...

很多人都会问我，干嘛要建立独立博客呢？现在网上的平台多的是，新浪博客，百度空间，QQ空间，网易博客，新浪微博等等，这些平台都很好啊，干嘛要建立独立博客，可是我想问一下：“这些平台真的好吗？”有些人肯定会说好，然而一旦做久了，你就会发现它们的缺点了。这些博客虽然权重高，百度平均3个小时就能收录，但如果哪天你发了一篇违规文章，就会导致你的整个博客全完蛋了。如果你已经做了好几年了，挺出名了，他们公司看你不顺眼，一句话，点几下鼠标，你的几年功夫就泡汤于它们手下，这样，你是不是会感到很可惜，而又很愤怒呢。然而你有没有想过做一个独立博客呢，独立博客虽然权重排名没这些博客高，但是独立博客是属于你自己...

现时都市人饮食习惯欠佳、嗜吃高脂、高糖、高盐分的「三高」食物，以及长期缺乏运动有关，导致患心血管问题的个案有增的趋势。如果你尚年轻，但都不要以为事 不关己。因为调查发现平均每五位受访年轻人，便有一个属胆固醇超标。近年心血管病有年轻化趋势，更曾有个案只为二十岁便需要进行「通波仔」手术。要解决血管堵塞的问题，坊间流传着一个神奇的通血管古方，并得到中医和试验者的支持。改善血管及身体的营养补充剂，就是将姜汁、蒜汁、柠檬汁、混合苹果醋 制成的一种饮品，这种民间保健营养补充剂，因为有奇妙的果效。甚至，一位患有心血管堵塞的病人，曾服用这种营养补充剂一个月后，当他再到医院做检查时，竟发现三条堵塞的血管干净...

我的博客采用Hexo搭建，属于静态博客。很多功能都需要借助第三方的服务才能实现，比如评论系统、相关文章推荐、站内搜索和分享功能等。为静态博客添加第三方应用的方式大同小异，都是将第三方提供的JS代码嵌入到网站模板的合适位置，调用其服务器端代码。而第三方服务器则会调用网站的相关数据。这对于一些对自己的数据比较敏感的人来说很难接受。我的看法是，只要第三方应用做得好并且可靠，就会去使用。WordPress中很多做得很好的第三方插件使用者也很多。所以，对于第三方的东西，不能一棒子打死。下面是我的网站所用到的第三方服务。1. 评论系统：多说作为静态博客，本身没有评论回复系统。而官方默认...

㈠我想飞翔在梦想的天空无拘无束自由的翱翔着扬帆远航在无垠的天空随风扶摇而展翅九万里这就是姜辰的梦想在天空中自由飞翔现实用铁链把我囚禁着囚禁在现实的坟墓边缘它用柔软的鞭子鞭笞着鞭笞着我的肉体与灵魂它向我怒吼着：放弃那个不现实的梦想放弃那不属于你的梦想做回平庸的凡人别忘想超越真神㈡周围的坟墓森森坟墓边缘有躺着无数甘于现实的甘于现实的凡人它们用淳淳细语劝着我放弃梦想㈢我大声的向着现实抗议我要与梦想展翅在天空我要不平凡的人生旅程我想携着我爱的爱我的那一个妙龄倾城的女孩一起朝朝暮暮缠缠绵绵㈣现实的鞭子落了下来我咬着牙死死的支撑皮开肉...