发布日期:2018-10-21浏览次数:31118 食无定时、经常捱夜及睡眠不足,有中医认为,这些年轻时的生活坏习惯可导致老年时病痛缠身、阳气提早衰减,连简单「打个乞嗤」已经是染上感冒。要减慢阳气虚耗,达致延年益寿之效,要从小开始养生。坊间养生之道众说纷纭,中医角度认为,要根据体质、对应四时,对症下药,饮食得宜,是最有效的养生方法。有註册中医表示,养生并非银发族专利,其实由年轻时起已经要注重养生。时下年轻人因工作忙碌经常食无定时,或放工后习惯吃任食放题或火锅放纵,这些暴饮暴食习惯容易伤害脾胃;加上经常捱夜,导致阳气及肾气不足、易招感冒侵袭,令阳气提早于年轻时虚耗,老年就周身病痛。 养生是为了保存阳气、减少感邪,最基本的养生方法是根据体质...