好文分享

你知道吗？柿子含有丰富的维他命C，含量比柠檬还多！而且，柿子还含有儿茶素、原花青素等强大的抗氧化物，而原花青素的抗氧化能力，更是维生素C的20倍、维生素E的50倍！日本、韩国、美国的科学家都积极研究柿子，网路上也传出柿子可以抗癌、降血脂的消息，这些好处都是真的吗？各国争相研究柿子可能有抗癌潜力除了以上提到的成分，柿子还含有类胡萝蔔素、单宁酸、酚类化合物等营养素，对健康相当有益，而国外许多研究发现，柿子富含的原花青素具有抗癌潜力。有营养师表示，2011年，韩国科学家从柿子中萃取出相关物质，进行试管实验，并从结果推测，柿子含有某些具有抗癌效果的物质。另外，还有胃癌细胞的实验指出，...

马桶系生活中嘅必须品，马桶嘅使用次数频繁，而且容易沾染尿渍、粪便等污物，如果无及时清理干净就会形成黄斑污渍，滋生细菌，影响人体健康。顽固污渍难以去除，亦系所有家庭主妇头痛嘅地方，以下装修佬同大家分享马桶嘅清洁窍门，希望帮到你。1.梳打粉将半杯梳打粉撒系马桶度，然后用滚水浸半个钟，可以清除较轻污垢，对于顽固黄色锈斑，将梳打粉撒系马桶内放置10分钟，然后用厕所刷清洗即可。 如果系顽固污渍，可搭配醋使用，充分浸透后用刷清洗，容易被忽略嘅马桶外侧底座，亦可用同样方法清洗后用布抹干，或用细钢丝刷沾梳打粉擦除。2.可乐将之倒入马桶浸一个钟，污垢一般就可以被清除，如果清除唔够彻底，可用刷刷除，可...

同事见我都问我，你脸色怎么那么难看，是不是熬夜阿。我说，没熬夜，就是习惯晚睡了，太早也睡不着。其实我不是真的习惯晚睡，只是没有你的日子，我很难睡着。以前看过一个段子说，每十个熬夜的人里有九个是有拖延症。但每十个晚睡的人里有九个是为了等一个人，为了等一句晚安。我以前说比起劝我早睡的，我更喜欢陪我熬夜的，道理非常简单，谁都可以关心你，做事偶尔想想你，可是很少会有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。可是后来我发现，无论是早睡还是晚睡，都不过是想要一个能陪你的人。我经常告诉别人要照顾好自己，不要经常熬夜，不要眼睛酸还盯着屏幕，不要等饿了才知道吃饭，不要爱一个不爱你的人。感冒就多喝点...

大千世界，芸芸众生，每个人都有各自不同的一辈子，无论在人生的任何方面都各有独特之处，正如那句著名的哲学命题“世界上没有相同的两片树叶”一样，每个人的一生总会有千差万别。无论任何人有任何不同，但是却有一个任何人都有的相同之处，那就是任何人的一生都是不容易的。人生不容易表现在各个方面，其中最主要的表现有四点：一是生长不容易。一个人从小到大，从大到老，都会有各种坎坷、挫折和磨难，这是不言而喻的。即便是再顺利生长过程也仅仅是相对而言，背后付出的辛酸苦辣只是鲜为人知而已。二是生计不容易。任何人的事业再成功也都经历了艰难拼搏的不容易过程，这是众所周知的。而平凡百姓为了生计奔波，付出的辛勤努...

相信每个人几乎都曾经看过关于喝水对于健康影响的相关报导。大部份的父母、老师、健康专家、或各个关于健康的报导都建议每个人一天至少要喝 8 杯水，然而，到底是否真的每个人每天都得喝到 8 杯水呢？根据医药协会所做的研究显示，男性每天需饮用 15 杯水，而女性则是 11 杯水。或许当你看到这个数据会很激动地表示，怎么可能一天喝那么多杯水？那不就得一直去上厕所吗？其实，这项研究又进一步表示，每个人一天该饮用多少杯水其实还是要看个人体质，最重要的是，当你感觉到口渴的时候就需要马上喝水。此外，还有另一个方法可以知道自己每天是否饮用足够的水份，那就是观察尿液的颜色。最完美的是接近柠檬水的颜色，而若是...

「咳！咳咳！」天气转凉，喉咙也跟着闹脾气吗？ 咳嗽的原因百百种，感冒、过敏都有可能，又常伴随喉咙干痒等现象。有时候症状较轻，可能只是感冒初期，如果不想吃药看医生，不妨试试以下的「居家疗法」，靠简单的喝水帮助舒缓喉咙不适，甚至增强抵抗力！ 根据美国健康网站Healthline，蜂蜜、薄荷、盐巴都是舒缓喉咙不适的利器，各有各的妙用，而且超级天然。这些食材在生活中都很容易取得，一起来看看怎么搭配开水使用吧！1.蜂蜜：蜂蜜柠檬水 蜂蜜是西方人常用来舒缓喉咙痛的秘方。2007年一项刊登于《小儿及青少年医学档案》（Archives of Pediatrics & Adolescent Medici...

除了控制体重，做运动还有很多好处，例如令您的思维更清晰和改善睡眠质素，对维持多方面的生理和心理健康都很重要。更吸引的是，您无须跑步和举重也可得益。更熟睡研究显示，每星期进行至少150分钟的体能活动，有助提升65%或以上的睡眠质素，而且有定期做运动的人较不容易在白天感到疲倦，即使疲倦亦较少出现难以集中精神的问题，并可大大减少晚上肌肉痉挛的情况。更醒脑有研究发现，跑步、踩单车、远足、游泳等带氧运动，能增强大脑储存和处理记忆的部位，对于年纪较大的成人，效果尤其显着。香港中文大学对此进行深入研究，并提出太极、气功、瑜伽等经常性的身心运动，能减低出现情绪失控的风险。另外，在成年初期及中期做运...

网站做不好，排名低甚至没排名的原因非常之多，甚至每个不好的网站都有自己独一无二的理由，但是做得好的网站、排名高的网站却都拥有千篇一律的三大特质，下面博客之家就跟大家分享一下。 1、网站相关性 相关性是一个被说到懒得话题，相关性究竟是什么？指用户搜索的关键字是否与网页内容匹配，以及是否具有一定的相关性。相关性增强功能可由我们控制，并可通过内部页面优化和关键字位置，关键字强调，内部链接排列和页面标题等链接以及外部链接的锚文本进行平衡。要控制，所以这些是可以自己完成的许多网站管理员，这不是一个大问题。然而，正因为如此，许多网站管理员将采用作弊方法，人为地创建锚文本，堆叠关键字，并故意创建相关主...

我相信很多站长有这样的感受,当我们不容易硬1-2个月,甚至更长时间,我们的网站的关键词做到百度首页或前3,许多站长悲伤和快乐,担心这个网站将自己的排名,因为操作或忽视下降,然后当我们做主页去如何操作和维护稳定的排名。1。保持更新频率当我们优化关键词热指数相对较高,主页不能排在第一页,但也需要定期更新每天更新原创文章的质量,因为原百度保护,如果最初的最初两天原创写作,确保文章的原创程度。可读性，标题，文章图片，标点符号，段落清晰，事实上，是去车站宣传排水，做百度知道，酒吧，论坛，天涯，新浪，流量是网站的保证，只有用户喜欢你的网站，自然的改造不是问题。2。外链的质量现在网站仅仅取决...

很多人早上起床都会喝茶或咖啡醒醒神，查实起床后最好是饮杯暖水，这样对身体好处多多……预防早衰人体累积过多毒素和废物，容貌也会比较老，而且更容易生病。早上喝暖水有助净化身体，还能修复肌肤细胞，增加弹性。减轻疼痛女士月经来潮，饮暖水就最好，可以促进血液循环、放松腹部肌肉，缓解经痛有助减肥减肥期间每天早上灌下一杯暖水，可些微提高体温增加身陈代谢，消耗多了，减得更容易。改善消化喝暖水能刺激消化系统，令身体更快消化食物。饭后喝冷水可能适得其反，因为低温会令食物油脂凝固，消化更困难防止便秘一个人排便次数少，一般原因是体内缺水。起床饮杯暖水，身体水份多了，肠道健康也就更好。