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医生、护士、酒店服务员、司机等要长期轮班及通宵工作的职业，随时会因日夜癫倒，搞到无觉好瞓，甚至「眼光光」瞓唔到，严重会影响工作表现及健康。精神科医生教路，需通宵工作的打工仔，下班后应减少接触阳光，如在户外可戴太阳眼镜，并少饮浓茶咖啡及避免身处太热环境，以免睡意降低。精神科专科医生表示，身体靠大脑的生理时钟，维持各器官有规律的运作，正常情况下，当踏入晚上，没有接触阳光，脑部便会按时释放褪黑激素，令人逐渐有睡意，帮助入睡。但轮班工作人士因生活日夜癫倒，令生理时钟大混乱，容易比一般人的睡眠质素差，甚至受失眠困扰。正常当夜班完结，在早上收工后，便需要睡觉休息，但有机会因接触太多阳光，导致脑部释...

我相信来我网站的每个人都听说过网站优化，但你知道网站优化从这些方面开始吗？让我们向您介绍优化的几个方面。做网站优化需要注意哪些事项一、网站内部链接优化在网站优化的同时，外链可能会调整关键字，但仅限首页外链的权重，而不是列页和内页，这不会转换PR值和快照可以进行更新。缓慢且长时间说出的单词无法优化。我们都知道网站的权威性和排名必须通过外部链接来改善，所以外部链接非常重要，但有人认为外部链条全是搜索引擎优化。这种思维方式是错误的，通常这种情况是非常现实的。合理的内部链接使得网站几乎不需要与网站交换友链，公关可以达到3个或更多。这就是为什么大型网站的公关通常比较高并且可以在同一天点击...

说到抑制癌症的食品，大家可以多关注绿茶、大蒜及菇类的功效。就拿绿茶来说好了，日本进行一项长寿地区的调查发现，长寿者较多的区域全是大量饮用绿茶的地区。大家都知道绿茶具有「抑制癌症」及「防止老化」的效果，绿茶中所含的儿茶素已被证实具有强力抗氧化和抑制基因突变的作用，是促进我们身体健康的功臣。美国国家癌症研究所进行了一项流行病症调查，整合能够抑制癌症的植物性食品，制成「计画性食品金字塔」。在这个金字塔顶端，预防癌症效果最好的食品是大蒜。此外，日本一项藉由大蒜萃取液预防大肠癌的实验中也发现，大量摄取的组别，罹癌风险降低30%。不过，大蒜是一种令人难以理解的蔬菜，虽然具有抗癌效果，但不表...

说到H1标签，这也是不少SEO站长比较关心的问题，记得之前有位站长访问我的博客，跟我谈起了我的博客文章页H1标签出现了两次，我当时觉得这个没什么大不了的，网站做好内容就可以了。如果说网站有海量的页面以及良好的用户体验，我觉得H1标签可以忽略掉。但我这是一个小网站，没有那么多的内容输出，所以必须要重视起网站SEO细节。于是，我开始对博客中的H1标签进行了一番调整，也开始重新审视H1标签。H1标签有什么作用?网页添加H1标签的技巧 什么是H1标签 H1标签只是Heading标签的一种，从H1到H6标签，一般HTML网页中常见的以标签H1、H2、H3定义标题头的文字大小，H1标签中的文字...

SEM和SEO最大的形似之处就是在搜索引擎获取好的排名，但是它们又是不相同的，接下来再来讲讲他们的区别：费用支出SEM：某些行业的关键词竞争十分激烈，导致价格昂贵，甚至能到数百元一次点击，一天花三四万是非常容易的事，这就需要企业有一定的资本。SEO：靠技术去优化网站，但是竞争激烈的关键词很难做，而且某些行业的SEO并不好做，SEO做上去了SEM岂不是很尴尬？流量稳定性SEM：之前也说过，账户内是需要有余额的，一旦余额或预算达到，排名立即下线，流量也就没了。SEO：做到一定排名后，只需要保持就行，除非做了违反搜索引擎规定的事，不然排名是不会有太大波动的，流量相对稳定。...

相信各位站长都知道网站的域名跟自己的品牌息息相关是一个公司的形象，一个网站的所有文章、用户、都是与我们的域名有着紧密相关的链接。很多个人站长和行业巨头，当发展到一定规模之后，必定会为自己的网站更换一个更符合用户习惯且好记的域名，就像京东、360这些龙头在初期都是不利于用户记住的域名，后期发展都会收购更换合适的域名；还有域名被黑被百度拉入黑名单或者是域名无法续费，我们也需要更换域名，但是更换域名操作不当的话会造成降权。那么我们该怎么样操作才能不被降权？1，域名重定向：301域名重定向，就是把老域名定向到新域名；比如：我老域名www.blogs.hk。我们把www.blogs.hk跳转到w...

李明博客自2012成立已五年多了，有你们支持和陪伴我才能坚持到现在，在此说声谢谢！近日因业务调整要建一个水果网站没有多余时间去维护博客，痛心地决定把李明博客关闭，其他网站继续保留运行，希望得到大家继续支持！虽然李明博客已关闭，但由舍力大佬帮忙把博客文章及大家留言数据导入博客之家（已做好301转向），使两站数据合并成为一个内容丰富，有感情的导航网站。（真的不舍得删除大家的留言）全新的博客之家：https://www.blogs.hk水果网站：https://www.superfruit.hk （由舍力大佬建设及维护）李明在此谢谢大家及舍力支持和帮助。

现在很多人会建设自己的个人网站，这样让很多网民朋友们都慢慢的变成了个人站长，对于互联网来说，这其实属于一个非常好的事情，但是什么事情都有一个过程，任何东西都需要一个好开端，对于那些刚刚才接触这个行业的朋友，究竟呢？怎么为网站选择合适的域名一、弄清楚底细如果自己想要和域名打好交道的话，肯定是需要先搞清楚域名的具体定义内容的。究竟域名是什么东西呢？它到底是用来干什么的呢？在互联网里面，每一天电脑都有自己的唯一的标识，而这个标识其实就是通常所说的IP地址，是用来区别连入互联网里面的无数台计算机的。每一个ip地址都是由小于256的四组数字构成的，数字和数字之间需要用点符号进行间隔，像1...

人们都知道，网站优化是长期的，并不会在一个半时显示任何结果。事实上，我们不能这么说。如果网站包含文章，我们可以推测网站优化是好还是坏。许多单词肯定会更成功，但如果文章不包含在内，请仔细阅读以下原因。。网站优化效果好坏和收录文章有关系一、网页使用框架框架之中的文章内容一般都不会被搜索引擎给抓取到的，它们不会管这个地方，所以网页优化设计的时候千万不要弄什么框架，小心自己写的文章白写了。二、文本少、图片多如果一篇文章有很多的图片，但是文本却非常少的话，那搜索引擎很有可能会直接跳过这个网页，转到另一个网站之中去。三、提交比较频繁同一篇文章最好不要在一个月之内提交两次或两次以...

一些做seo年龄稍长的人应该都知道，网站标题的修改一直都是一个禁区，其风险性一直都让蠢蠢欲动要改标题的人非常的纠结，特别是面对一些标题确实要完善的情况下，那更是如此，那么针对这一方面该怎么处理呢？对此以下就是给大家所带来的经验，可供大家来进行参考。修改网站标题必须要知道的四个知识点！1、打算修改网站标题，要注意自己网站的年龄，如果网站是新站，比如才建了3个月，那么在这期间就不要频繁改标题了，特别是严忌大改，否则很可能会导致网站降权，关键词排名全失。2、注意改标题的幅度，一般情况下，网站标题的小改一般是不会给网站造成明显的负面影响，而且如果操作得当，还可能对网站的排名有一定的帮助。但...