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什麼叫養生？白天損耗，晚上修復白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了50％ 的電，白天還要釋放100％，那50％ 哪來的，就得從五臟借。五臟在古書中為「五藏」，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素.如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了… 所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲病就全來了。所以養生就是養命 。養生不能馬上讓你年輕10 歲，而是10 年後，你周什麼叫養生？白天損耗，晚上修復白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了50％ 的電，白天還要釋放100％，那50％ 哪來的，就得從五臟借。五臟在古書中為「五藏」，是藏的意思...

HTML简介 超文本标记语言（HyperText Markup Language），简称HTML，用于创建网页的标准标记语言，你可以创建一个HTML文档放在服务器来建立自己的站点，HTML文档运行在浏览器上，由浏览器解析，不过一般搭建网站都不会单纯的用HTML文档建站，HTML文档运行出来的页面是静态页面，但是我们平时所见到的网站都是动态的，也需要搭配一些编程语言才能组成一个动态的网站 HTML基础框架 html文档的大部分内容都是放在首标签和尾标签之间，尾标签要在括号里前面输入斜杠表示结束，不然浏览器会自动帮你填错，然后尾标签又会被浏览器解析为新的首标签。且标签属性名...

随着我国改革开放的深入，与国际步伐的不断接轨，经济也快速增长，企业的进出口市场逐渐扩大，为了更好的展示公司形象以及与国外客户进行交流，大多数外贸企业都会选择企业邮箱来应用于日常的业务沟通。但市场上的企业邮箱产品在价格、品质、功能、稳定等方面存在非常严重的参差不齐的情况，尤其海外通信问题最为突出，本文就以如何选择一款稳定/实惠的企业邮箱为主题展开讨论。那么，选购企业邮箱应该注意什么呢？1、邮箱服务商服务器的硬件设备，以及服务器的架构，这些都是企业邮箱稳定性的保证。2、企业邮箱的反病毒、反垃圾邮箱能力，及邮箱的安全性和保密性。3、邮箱的真实容量，而不是虚拟容量。4、网络带宽，保证了...

人生總有黑暗期，把世界想得特別壞，也算是認知的一個階段。與一般人想的相反，它往往發生在青春時期。正如一位18歲青年的留言，其中有這樣的語句：“我若要想去追求絕對的理想主義，我的道路只有一條，走向毀滅。”“我覺得真正的理想主義，絕對的理想主義應該是容不得現實中那麼多的醜惡吧？”這位少年的父母看了會慌張。可能就要反省自己做得不足，以至於讓孩子有什麼心理創傷。我覺得沒必要，我們都經歷過18歲，也曾對世界放過這些狠話。在那個時間段，世界是對我們最好的，生活有人供養，每天也就讀讀書，或許還開始了戀愛。對世界的這些黑暗想法，感覺完全是恩將仇報。這其實是對獨立的害怕。人生每進入一個新的階段，要離...

我很欣賞一句話：「沒有過不去的事情，只有過不去的心情。」對於一些不愉快的事情，我覺得過了就算的原因，不是想法變得多麼成熟，主要是因為人生太短了。我知道放過自己，讓生活過得快樂舒服，不想一直數落著同樣的事情，掉入憂慮煩惱的循環中打轉。我更明白我們永遠無法改變別人。因為經歷發生遺憾事情的過去，更加懂得珍惜平安快樂的現在。我瞭解不需要每件事都以指責立場不同的人來當做結論。我們已經擁有如此美好的現在，就不需要花時間在怨懟往事上。讓我們把能量放在對的地方，努力創造更美滿幸福的未來吧！有時候我們等的不是事情機會或者是誰，或許我們等的是… 時間．等時間讓自己成長改變 ～生...

中醫一直有「春養肝、夏調心，秋養肺，冬養腎」四季養生學說；在四季中，夏天是屬火的，人的心火也最旺，這是「養心」的關鍵時期。中醫理論的心與西醫解剖的心不盡相同，中醫的心除了調節心血系統，更負責維持神經系統及外在表現精神狀態。夏天飆汗心臟負荷大 ，可致「心悸、失眠」夏天天氣溫度升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。出汗是調節體溫的其中一個功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠使氣血調暢；但經常大汗淋漓，會造成陰陽兩虛的狀態。汗為「心之液」，出汗過多，不僅會耗津傷血，還能傷及心陽，導致氣血兩傷...

6大超級食物吃得愈多、活得愈好1.多吃蔬菜：尤其綠色蔬菜，例如菠菜、芥蘭、莧菜等2.水果：葡萄柚、蘋果富含果膠，可降低膽固醇，讓動脈暢通3.全穀類：五穀雜糧能解便秘、緩和血糖上升4.多吃魚：鮭魚、鮪魚等深海魚可增強免疫力，保護心臟5.核果：含有好的膽固醇、礦物質、蛋白質、維生素E，但熱量偏高要注意6.低脂牛奶：最佳鈣質來源，還可幫助頭腦有效率運作

飯前不宜吃什麼水果？特別注意是有些水果飯前吃可能會有腸胃絞痛、脹氣等腸道不適症狀，例如以下4大類別就建議飯後才吃：1. 富含水果酵素的水果，如：木瓜、菠蘿、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、腸道蠕動。2. 富含單寧酸水果，如：柿子、番茄，單寧酸會和胃酸形成不溶解的塊狀物質，而引起胃痛、胃脹、消化不良。3. 富含果酸、有機酸的酸性水果：檸檬、橙、西柚、士多啤梨和紅桑莓，這些物質會刺激胃酸分泌造成胃食道逆流、加重胃潰瘍的不舒服。4. 糖份高的水果：荔枝、甘蔗、釋迦也會促進胃酸分泌。如果有胃潰瘍、胃食道逆...

這時候你真的覺得壓力好大嗎？首先，「心，要靜！」。做好自己防疫措施的同時，其實你該遠離電視、網路上那些負能量滿滿的生活雜訊，這些雜訊只會消耗你的能量，讓你的心神更不安定。知道外面疫情嚴峻，需要更徹底防疫，但不要讓自己的情緒隨著確診數字，上上下下地浮動。更正面積極的作為是，靜坐、閱讀、聆聽音樂、欣賞美的事物，多做能帶給你正面、安定情緒的活動。再來，「身，要動！」。你需要運動與深呼吸，一方面適度訓練你的心肺功能，另一方面，讓你的大腦自然地分泌腦內啡。放鬆你的焦慮、解除你的壓力，平衡自律神經。最後，「要睡得好！」。睡得好有四個重點：不要晚睡：晚上十一點前就寢為宜。容易入睡：十五...

夏至在二十四節氣中代表夏天來到，天時暑熱，飲食上一不小心就會生病，因此應根據二十四節氣而調節養生大計，享用時令湯水，這次為大家分享二十四節氣夏至湯水食譜……1.冬瓜豆腐排骨湯（1人份量）材料：排骨1斤、冬瓜1斤、豆腐1磚、薑片6片調味：蔥段、白胡椒粉、海鹽、麻油適量。做法：1.冬瓜去籽和白內囊，保留瓜皮切塊、豆腐切塊。蔥切段、姜切片2.水中加入三片薑片，煮開後放入排骨，焯去血沫。3. 焯好的排骨洗乾淨，放入鍋內，加涼水、蔥段和餘下的薑片。4.大火煮開後改中小火繼續㷛1個小時，然後放入冬瓜，煮20分鐘後放入豆腐5.再煮20分鐘，放入海鹽（根據自己口味），少許白...